Un alimento que apenas contiene calorías y es una fuente importante de potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y B6. Además, también nos aporta yodo, cinc, cobre y manganeso. 100 gramos de brécol nos aportan un total de 56 miligramos de calcio. No te pierdas la razón por la que deberías tomar brécol casi a diario.